Posted By Dr. Feelgood on 2011年1月6日
近くに店舗も出来たことで
週1くらいで
で食事をする
ただ牛丼(並)が634kcalとお値段とは対照的に
カロリーは高めだ
メタボ予防を考えなくてはいけない年齢となり
最近、食べるものにもちょっとは気を使うようになった
今年から1日の総カロリーを頭の中で計算して食事を選んでしようと思う
メタボリックシンドロームとは肥満、高血糖、高血圧などの危険因子が重なった状態
これらの危険因子が重なることにより、「脳卒中」「心筋梗塞」「糖尿病」などの
生命にかかわる病気の発症する確立が格段に高くなる
糖尿病（高血糖）や肥満のある人には“歯周病”が多く
しかも重症になりやすいことがわかっている
しっかり噛んでゆっくり食事をすることが肥満の予防につながるわけで
バランスの取れた適切な食事を摂るためには歯の健康が欠かせない
糖尿病以外にも
“歯周病”は、呼吸器疾患、心臓病、脳血管疾患、早産や未熟児の出産などに関係してくる
メタボと同様に、歯周病も働き盛りの30代後半から40代、50代で発症することが多いため
仕事が忙しくて治療に行けずに放置してしまいがちだ
メタボも“歯周病”も早期に予防、治療が大切
悪化して取り返しの付かない事になる前に
肥満ぎみになってきたら歯科医院も受診してみよう
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Posted By Dr. Feelgood on 2011年1月5日
いつものように医院の向かい側にある
合同庁舎の食堂でランチをしていたら
元旦の夜、児童相談所に伊達直人からランドセルが届いたと・・・
何か知っている情報はないかと
夕方、診療室にテレビ局がカメラを持って取材に来た
群馬のとは別のタイガーマスクらしい
卯年になってもタイガーは不滅だな
私も暮れから正月にかけての暴飲暴食で
鈍ったこの体を鍛え治さなくてはいかん
動物園の虎の檻の前で喧嘩をして
「虎の穴」にスカウトされないだろうか？
今から城址公園へ向けジョギングしよう
もしかして、もう城址公園に動物園はなくなってたかな？
いや、これからとにかくジョギングシューズに履き替えるぞ！
きっと、届いたランドセルは
“Ａ４クリアファイル対応”なんだろうなぁ
https://youtu.be/U4jKfY8Rjes
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Posted By Dr. Feelgood on 2011年1月4日
今年から休日の朝だけ
長女がウォーキングパートナーになってくれると約束
ならばと2日と3日の朝は休園中の“わんぱくらんど”まで歩いた
普段すれ違いであまり話せないから
学校や友達などいろんな話を聞きながら
坂道が続くけど全く疲れない 辛くない
歩くのがいつもより楽しい
ひとりの時とは違って、あっという間に目的地に着いてしまった
辻村植物公園ではもう梅の蕾がほころんでいた
でも、誰もいない“わんぱくらんど”は静か過ぎてちょっと怖い
遊具も遊び放題なのだけど
張り合いがないのか、つまらないのか
一回りして帰ることに・・・
下る途中の神社でお参りをした
初詣
早速ご利益があったらしい
自動販売機でボタンを押すと
当たり！が出てもう一本！
二人でぽっかぽかな ↓ を
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Posted By Dr. Feelgood on 2011年1月3日
イトーヨーカドーと
ロビンソン百貨店の
ちょうど中間
シネウォーク隣りの立体駐車場
ここの屋上に
寒空の下2時間
ファンには最高のスポットのようだ
寒さも忘れ長男に付き合わされた
妻と長女がTOHOシネマズで
ハリー・ポッターと死の秘宝 PART1
を観ている間
ず～っと
屋上で・・・
右からも左からも次々にやってくる
ず～っと
興奮している
その姿がとても微笑ましい
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Posted By Dr. Feelgood on 2011年1月2日
家族、親戚のみんなに
初夢の話を聞いたら
キーワードは“宇宙人”
私も子供の頃
走り方をよくマネした
こんな“誘拐怪人”を夢の中で見ました
http://www.youtube.com/watch?v=_sX-kk3lyWo
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Posted By Dr. Feelgood on 2011年1月1日
明けましておめでとうございます
今年は試練の年だと思っています
年男でもありますので
魂こがしてがんばります
本年も宜しくお願いいたします
https://www.youtube.com/watch?v=XWuoikhJq60
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Posted By Dr. Feelgood on 2010年12月31日
また 今年も“ふるさと”で正月を迎えることができる
若い頃は海外やスキー場で年を越すことも多かったが
やっぱり“ふるさと”で新しい年を迎え
親戚一同が集まり新年を祝える事はとても幸せなんだと思う
きっと良い年が迎えられるだろう
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Posted By Dr. Feelgood on 2010年12月29日
政治も経済も、もちろん我々の生活も
明るい兆しの見えないまま
新年を迎えようとしてる
だがネガティブにばかりなっていても仕方がない
今年はいろいろと新しい挑戦をした年だった
すぐに良い成果が目に見えてわかるはずもない
来年はきっと少しずつその努力が報われ
良い結果が出始めることを期待し
より一層、切磋琢磨し蛍雪の功を積んで
仕事をするしかないと思っている
今はひたすら我慢する時なのだろう
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Posted By Dr. Feelgood on 2010年12月25日
サンタクロースはフィンランドが本家だと思っていたら
フィンランド（コルバトゥントゥリ）
スウェーデン（ダーラインマー）
カナダ（北極）
デンマーク（グリーンランド）
などがうちらが“元祖”だと名乗りをあげてるらしい
ただフィンランドが従来一番熱心にいろいろなPRや
サンタクロース・サービス（サンタさんの手紙サービスなど）を行っているとのことだ
フィンランドといえばムーミンとキシリトール
人口はわずか５００万人
日本の３０分の１
かつては日本よりもむし歯の多い「むし歯大国」 だった
ここのままではいかんと医療費抑制のために
国家を挙げてのむし歯予防に乗り出した
先日もお話した「フッ素」を徹底的に利用し
歯磨き剤や洗口剤はもちろん飲料水にもフッ素を含有した
甘い物は間食ではなく食後のデザートとして食べる
キャンデー等の菓子は土曜日のみ食べる など
国民の習慣も変わり身についた
そしてキシリトールガムが導入され
より一層予防効果が高まったわけです
またフィンランドの現在の法律では19歳以下であれば
むし歯予防の治療費は矯正も含めて無料なのだそうだ
多くの国民が健康な歯をもち質の高い生活を送ることができている
とても羨ましいと思いませんか？
そんな国のサンタさんは
お菓子のいっぱい詰まったブーツなんて
きっと持って来ないんでしょうね
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Posted By Dr. Feelgood on 2010年12月24日
息子の幼稚園にサンタクロースが来たらしい
「でもね あれね たぶん ニセモノだよ」
「え～！なんでぇ？」
「だってヒゲにひもが付いてたもん」
「えっ！どこんとこに？」
「耳んとこのへんから ボク見たもん」
「ん～。。。きっとお家には本物が来るかもよ～ はやく寝なさい」
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